Noten/zaden/vruchten

Afvallen terwijl je eet? Met een klein vuistje noten (70 g.) per dag, kan het. De Omega 3-vetzuren die in noten zitten zorgen ervoor dat je makkelijker afvalt. Noten en zaden maken deel uit van een gezonde en evenwichtige voeding. Walnoten zijn de gezondste nootsoort omdat ze veel vitamines en mineralen bevatten. Amandelen bevatten het meeste calcium, wat goed is voor je botten.

Hazelnoten zij...

Lees meer